浜松市のゴルフ練習場やショートコースならハマニシゴルフクラブ

こんにちは♪

暑くなりましたね～

今日は最高気温３０度の予報です

良い汗かけますね

暑い暑いと言いながらも
汗だくで帰っていく姿は
皆さんなんだかんだ楽しそうです

汗は体内の毒素や有害物質、脂肪分
を体外に排出してくれる役割はもちろん、
ストレス解消にもなるそうです

☆代謝の悪い方には↓↓特にオススメ情報☆

運動をする前に深呼吸をすることで、横隔膜をしっかりと動かし
体内の血液循環を活発にして身体の末端まで
じんわりと温めることができるため、これだけでも心肺機能を高め、
汗をかきやすい状態を作り出せるのだそう

軽いストレッチを同時に行うことで、更に効率よく身体を温め、
発汗しやすくなります！！

まさに朝のラジオ体操ですね

汗をかかない生活をしていると
代謝はどんどん悪くなっていきます。

平日の８時１５分頃からの毎日恒例の
ラジオ体操だんだん参加して下さる
お客様は増えてきました！！皆さんも是非！！

しばらく真夏日が続きますので
必ず!!!水分を十分にとって
ゴルフで楽しく汗をかきましょう